Yoga : un enchaînement pour délier la colonne vertébrale

Une suite de postures de yoga que je vous propose de réaliser à l'écoute et dans le respect de vos sensations pour ressentir la paix s'installer en vous progressivement. Cet enchaînement est très agréable à pratiquer le soir (par exemple 3 séries). Merci de votre indulgence pour mes petits dessins que j'espère explicites. ..