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Le Chemin vers l'Etre - Yoga Chelles

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2 septembre 2017

Yoga – Le souffle-socle

Bien sûr je pourrais parler du socle physique, nos pieds, nos fessiers, nos bras, notre tête etc, selon les postures que nous pratiquons, mais ici je viens parler du socle respiratoire. C’est notre respiration qui va être la base de notre pratique, en nous donnant les indications nécessaires pour ajuster l’intérieur et l’extérieur, l’invisible et le visible. On pourra faire une jolie posture « pour la photo » mais si la respiration qui l’accompagne n’est pas harmonieuse on ne fera pas du yoga …

Il m’arrive souvent de dire à un-e participant-e « qu-est-ce que tu est beau-belle dans cette posture ! » parce que je sens, je vois quand la personne l’habite de tout son être dans le respect de l’écoute de son souffle et des ses sensations physiques, reliée.

Le souffle est le socle que l’on a à travailler, que l’on doit entraîner pour que notre corps devienne un véhicule le plus confortable possible. S’il est saccadé, s’il se bloque, s’il est trop fort etc, c’est que la façon dont nous sollicitons notre corps n’est pas respectueuse de nos possibilités du moment. Nous devons gentiment apprivoiser notre souffle, le laisser guider, accompagner nos mouvements et vivre notre posture de l’intérieur dans l’équilibre.

Peu importe si je respire différemment des autres, peu à peu mon rythme respiratoire s’harmonise, j’écoute le son de l’air dans ma gorge comme si j’écoutais et me laissais bercer par le doux bruit de la mer au bord d’une plage paisible. C’est l’ujjai qui me relie à l’inspir et l’expir séparés par une légère suspension pour que leur enchaînement soit agréable et léger.

Mon inspir est courte ? Je lève les bras rapidement. Elle est longue je fais le mouvement plus lentement. J’ajuste en permanence la longueur de ma respiration avec la vitesse de mon mouvement. De cette façon j’apprends à me connaître, m’écouter, me respecter et j’avance à partir de ce socle sur lequel s’appuie tout mouvement extérieur et par le regard de ma conscience de plus en plus éclairée, j’avance.

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28 août 2017

"Rentrée" yoga Chelles

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J'ai écrit "rentrée" bien que nous n'ayons pas fait de véritable coupure cet été pour les accros du yoga dans le jardin car le ciel a toujours été clément et bienveillant à notre égard ! ... mais comme traditionnellement la rentrée et la reprise des activités se fait en septembre, je voulais signifier que je vous accueillerai volontiers à partir du samedi 16 à 14h30, soit dans le jardin, soit dans la véranda soit dans la maison. C'est la météo qui nous aide à choisir !

Les cours sont ouverts à tous que vous soyez souple ou pas, jeunes ou moins, ce qui importe c'est d'avancer vers soi à partir de là où nous sommes, sans se comparer, sans se juger, sans a priori. On essaie, on expérimente, on voit si le type de yoga, son enseignement, la personnalité de l'enseignant nous convient et on décide !!!

Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à me téléphoner au  pour échanger sur vos questionnements. Laissez-moi un message si nécessaire ou un sms....

Le nombre de participants est limité pour que j'accompagne chacun au mieux et le cours dure 1H30. Je vous fournirai une facture si votre CE peut participer financièrement ce qui se produit de plus en plus (20 € le cours, 180 € la carte de 10 cours à utiliser dans les 4 mois)

15 août 2017

Cours de yoga

L’image contient peut-être : personnes assises, table et intérieur

Quand j’ai remis en place les cours de « yoga autrement », ils duraient une heure. Quelques semaines plus tard on a officialisé le fait qu’ils duraient en fait 1H15. Mais en réalité comme ils duraient 1H30, on (les participants et moi) a fini par décider qu’ils duraient 1H30 mais voilà que nous nous apercevons qu’il y a des prolongations… parfois d’1/2 h … plus sur le tapis ou dans l’herbe dans le jardin mais dans … la buanderie, un verre (d’eau ou d’infusion) à la main ! J’ai eu beau dire qu’il y avait plus sympathique comme endroit que là, mais j’ai renoncé ! On sait très bien que les meilleurs échanges, les plus vrais, ont lieu dans la cuisine et pas autour de la table !… Avant, c’est surtout moi qui interviens pour accompagner mais après, ce sont des échanges qui sont des opportunités de rencontres entre chacun, chacune. Une autre illustration du yoga qui relie !…

4 août 2017

Recherche modèles

Dans le cadre de mon activité de conseil en image, je cherche deux modèles, homme et/ou femme, de moins de 35 ans et de plus de 50 ans, pour une prestation gratuite adaptée à vos besoins.
Si cela vous intéresse, laissez-moi un commentaire ou un mp avant le 15 août.
Les photos seront publiées ici et sur ma page facebook.com/lecheminversletre en préservant, si vous le désirez, votre intimité et anonymat.

17 juillet 2017

Cours de yoga cet été à Chelles

Nous continuons les cours le dimanche matin à 11h  pendant tout l'été dans le jardin !

C'est tellement agréable de se ressentir en harmonie avec la nature que le Ciel nous offre ce cadeau d'être, à chaque fois, lumineux et pur !....

Alors peut-être que votre disponibilité et votre état d'être vous incitent à venir expérimenter le yoga cet été ? 

N'hésitez pas à me téléphoner au 07 83 53 13 79 si vous désirez quelques informations complémentaires. Si vous me laissez un message je vous rappelle très vite !

Vous pouvez aussi me joindre via facebook : facebook.com/lecheminversletre

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28 décembre 2016

Cours de yoga

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Exceptionnellement nous terminerons les cours de 2016 samedi 31 à 10h30 à Chelles !

Bonne Fête à tous !

Tous mes voeux de bonheur dans la Paix pour 2017, année 1...

28 décembre 2016

Lune...

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Peut-être êtes-vous sensibles émotionnellement aux effets de la lune et que vous avez ressenti particulièrement puissantes les énergies de cette dernière pleine lune, le 14 décembre, de cette année 9 (2016) ...
Après le passage récent de trois amies, trois merveilleuses âmes, vers d'autres plans, leur départ soudain m'ayant beaucoup interpellée en raison de leur synchronicité et de mon vécu à cette même période juste à mon retour de l'Île de La Réunion qui fut une étape plutôt douloureuse vers moi, il m'est apparu que nous devions réveiller en nous l'énergie de la Déesse.


Qu'est-ce que cela signifie ? 
Que nous, femmes, avions à travailler, oui travailler car ce n'est pas si facile qu'il n'y paraît, à accepter notre féminité, et non seulement l'accepter mais aussi l'assumer. 
Que les hommes eux-aussi avaient à faire ce travail d'acceptation et d'"assumation" de leur part féminine.
Que nous n'avions surtout pas à lutter pour cela car nous nourririons alors l'énergie masculine présente en chacun de nous et renforcerions alors la dualité existante partout. Cette dualité a été nécessaire jusqu'à présent pour nous permettre d'évoluer vers plus de conscience car c'est dans la comparaison, donc dans le deux, que nous pouvons ressentir la souffrance nous apportant l'opportunité de voir plus clair en nous et de nous libérer des émotions éveillées par nos expériences.

Le 29 décembre, nous ne verrons pas la lune. Elle aura disparu à nos yeux terrestre pour nous amener progressivement depuis le 14 à descendre en nous pour y rencontrer d'autres espaces, les reconnaître, nous libérer de ce qui nous limite encore pour nous sentir autonomes, nous alléger des émotions liées à nos expériences passées qui n'ont plus lieu d'être ici maintenant pour continuer notre évolution dans l'année 1 dans une énergie vibrante d'amour et de paix. 

Ce ne sont là que quelques pistes de réflexion pour aller plus loin, vers l'Unité de l'Être, de chaque UN.

Tout en écrivant ceci je fais le lien avec le rêve éveillé de mon amie Laura dans lequel je l'ai accompagnée début décembre et dont voici quelques extraits :

"(...) La lune est la fécondité. Là je suis à l'extérieur. Je vois à l'intérieur comme un petit embryon. C'est la lune qui nous accouche. On est en gestation dans la lune avant d'être en gestation sur Terre. Elle passe le relais.  

(...) Tout est mouvement. Il y a des cycles. La lune, ce qu'on en voit, évolue. C'est important...

Je vois la Déesse de la Lune. Elle est très belle, elle a un voile blanc. Je ne savais pas qu'il y avait une Déesse de la lune. Elle a les bras grand ouverts, elle est transparente, plutôt évanescente. Comment traduire ... elle est ... une évidence. Elle incarne l'équilibre, possible, l'alignement. Elle est juste présente. Elle me montre l'espace qui nous entoure. Elle veille sur d'autres planètes aussi, aux équilibres. Elle fait en sorte de maintenir les rotations des autres planètes sur un périmètre dédié. Elles seraient plusieurs à faire en sorte que les axes soient respectés. Je vois des outils autour d'elle comme des compas... Elle ne travaille pas seule mais en réseau avec d'autres dieux et déesses pour que tout tienne en équilibre.

(...) Je revois le soleil et la lune communiquer. C'est naturel mais ça demande une conscience de la responsabilité. Ne pas relâcher cette conscience pour maintenir les rotations, cette fluidité, ça demande une énergie. Ils se complètent. Je les vois veiller sur la Terre comme si c'était un de leurs enfants ... Chaque enfant est différent. Je perçois beaucoup d'amour entre la lune et le soleil, beaucoup d'intelligence et d'amour dans leur faculté de veiller sur leurs enfants, les planètes. Ils communiquent via leurs rayons. Ils sont à distance et ne pourront jamais fusionner. Ils ont l'air de percevoir ce qui se passe sur la Terre où ils sont obligés de secouer pour réajuster, tremblements de terre, éruptions, le soleil les incendies, la lune les marées ... c'est leur rôle de parents de provoquer tout ça, pour réharmoniser ... Tout ça se fait avec le noyau de la Terre, dans un jeu d'équilibre, et aussi en relation avec les noyaux des autres planètes.

(...) La Déesse me montre son coeur, coeur immortalité. ... Je vois comme une lune à la place du coeur. Elle est toujours pleine. Il y a des voiles vu de la Terre. La lune a aussi ce rôle parce que notre coeur a aussi un voile. Sur cette planète Terre il y a des cycles de 28 jours nécessaires pour que notre conscience soit toujours en mouvement. On a besoin de balancer. C'est ainsi qu'elle veille sur nous. Notre conscience est reliée à la lune, même si parfois c'est dur, c'est nécessaire pour le mouvement, c'est ce qui nous fait grandir, comme les graines qui poussent. Semences, marées, attraction ... on ne se doit pas d'être figé. Elle est là pour veiller à ce qu'on ne soit pas figé. C'est ça pour ses enfants de la Terre. C'est ça l'amour qu'elle nous donne, elle nous aide à grandir, à ne pas rester figés dans notre conscience, dans notre coeur (émotions) sauf que beaucoup ne perçoivent pas la lune... Mais elle poursuit ... en collaboration avec le soleil, toujours avec amour ... 

J'ai l'impression qu'elle me laisse. Elle s'en va. Elle semblait très paisible ..."

28 décembre 2016

Cadeau

Plus nous évoluons, plus nous avons envie de nous alléger de ce qui nous alourdit dans le quotidien. Notamment en cette période d'achats de cadeaux nous nous apercevons que nous rencontrons de plus en plus de difficultés à acheter, encore, des objets qui risquent de nous encombrer ou d'encombrer nos proches s'ils ne sont pas vraiment utiles.

C'est pourquoi je suggère d'offrir ou de vous offrir un présent qui va alléger, purifier, nettoyer, dynamiser et être utile dans la vie de tous les jours : un ou des cours de yoga (en groupe ou individuellement), ou de sophrologie pour acquérir des outils de relaxation, ou encore de conseil en image pour (re)trouver le plaisir de vous plaire. Ceci n'encombrera personne, au contraire !

N'hésitez pas à lire d'autres informations pratiques dans la rubrique "A propos" sur cette page: facebook.com/lecheminversletre 
et à me contacter :
contact@lecheminversletre.fr

L’image contient peut-être : une personne ou plus, personnes debout, océan, plein air et nature
13 décembre 2016

Yoga : un enchaînement pour délier la colonne vertébrale

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Une suite de postures de yoga que je vous propose de réaliser à l'écoute et dans le respect de vos sensations pour ressentir la paix s'installer en vous progressivement. Cet enchaînement est très agréable à pratiquer le soir (par exemple 3 séries). Merci de votre indulgence pour mes petits dessins que j'espère explicites. ..

1 octobre 2016

Image de soi

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Fashion week, salons du mariage (entre autres) sont des périodes et des événements donnant l’opportunité de penser à soi, du moins à la mode, aux vêtements et accessoires qui nous plaisent, qu’on aimerait porter parce qu’on voudrait donner une bonne et belle image de soi.
Mais sait-on toujours si cette image que l’on offre aux regards extérieurs est vraiment la nôtre, celle qui correspond à soi, ce que l’on connaît de soi, d’ailleurs savons-nous vraiment qui nous sommes ?
Alors nous avons tendance à copier, imiter l' »autre » que l’on admire pour lui ressembler en oubliant que nous sommes uniques…

Je vous propose donc de vous accompagner vers vous, vous retrouver, pour savoir vraiment ce que vous voulez monter aux autres, ni dans le trop, ni dans le trop peu, juste simplement reflétant à l’extérieur votre vraie personnalité sans avoir besoin de vous identifier à l’autre.

Cela demande bien sûr un petit travail, d’avoir le courage, juste un peu de volonté pour retrouver la confiance en soi qui est pour beaucoup d’entre nous un défi à relever mais je vous l’assure, on y arrive !

contact@lecheminversletre.fr

 

Le Chemin vers l'Être

(Ce site est en cours de création. Vous trouverez davantage d'informations sur ma page facebook.com/lecheminversletre) Le Chemin vers l'Être est un chemin d'expériences. Martine Le Coz, Professeure de Yoga et Sophrologue diplômée, vous propose des clés de connaissance et d'évolution vers soi au travers d'outils corporels et spirituels simples et efficaces, à deux pas du Canal...

http://lecheminversletre.fr



 

 

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